چرا همه باید یک مت یوگا داشته باشن؟
یکی از پرکاربردترین وسایل ورزشی، مت یوگاست. اگه ورزش می‌کنین، حتماً باید یک مت یوگا داشته باشید! مت یک وسیله‌ی شخصیه و حتی اگه باشگاهی که میرید مت‌های عمومی رو در اختیار شما میذاره، باید مت شخصی خودتون رو به همراه داشته باشید. چرا داشتن این وسیله‌ی ورزشی انقدر مهمه؟
۱. قابل استفاده در انواع ورزش‌ها
فرقی نمی‌کنه که شما یوگا یا پیلاتس انجام بدید و یا بدنسازی و بادی پامپ، در هر صورت به مت نیاز دارید. همونطور که از اسم این وسیله مشخصه، در یوگا بیشترین استفاده رو داره اما در پیلاتس هم کاربرد زیادی داره. در ورزش‌های دیگه مثل بدنسازی هم شما مسلماً به مت احتیاج پیدا می‌کنید چون برای انجام دادن حرکات نشسته یا خوابیده، به مت یوگا نیاز دارید.
۲. رعایت بهداشت فردی با مت یوگا
همونطور که در ابتدای مقاله گفتم، حتی اگه باشگاهی که میرید مت‌های عمومی رو در اختیار شما میذاره، مت شخصی خودتون رو به باشگاه ببرید. چرا؟ همه در حین ورزش کردن عرق می‌کنن، درسته؟ شما وقتی روی مت حرکات ورزش انجام میدین، با اون تماس پوستی مستقیم دارین. افراد زیــــــادی از مت‌های عمومی استفاده کردن و با اون تماس داشتن. خوب به این موضوع فکر کنید! بازهم مایلید که از مت‌های عمومی استفاده کنید؟؟
بهترین کار برای رعایت بهداشت اینه که مت شخصیتون رو هرجا که قصد ورزش دارید با خودتون ببرید. بهتره که از یک حوله هم استفاده کنید، اما بعضی از حرکات رو نمی‌تونید با حوله انجام بدید. پهن کردن حوله روی مت باعث از بین رفتن اصطکاک میشه. برای همین در انجام بعضی از حرکات ورزشی، خصوصاً در یوگا، اگه این کار رو بکنید پاهاتون سُر می‌خوره و نمی‌تونید حرکات رو به درستی انجام بدید. پس همیشه مت شخصی به همراه داشته باشید!!
۳. کاهش فشار بر روی زانو، پاشنه و مچ
مت یوگا باعث میشه که در هنگام انجام حرکات ورزشی، فشار زیادی به زانو، پاشنه و مچ پاهاتون وارد نشه. در کل مت‌ها به خاطر جنسی که دارن، برای شما ایجاد راحتی می‌کنن. اگه روی زمین سفت یک سری حرکات ورزشی رو انجام بدید، فشار زیادی به بعضی از قسمت‌های بدنتون وارد میشه و این اصلاً خوشایند نیست.
۴. کاهش خطر آسیب دیدگی
مت‌ها جلوی سُر خوردن شما رو می‌گیرن و در نتیجه خطر آسیب دیدگی رو کاهش میدن. در حین انجام بعضی از حرکات ورزشی (خصوصاً یوگا) ممکنه سر بخورید و دچار آسیب دیدگی بشید، اما مت‌های یوگا جلوی این اتفاق رو می‌گیرن.
۵. گرم نگه داشتن بدن
مت‌ها اجازه نمیدن که با زمین سرد تماس مستقیم داشته باشید و شما رو گرم نگه میدارن. کمی از گرمای بدن شما به مت منتقل میشه و شما وقتی روی مت دراز بکشید احساس گرما و راحتی می‌کنید. ورزش کردن روی زمین هیچوقت به شما احساس راحتی نمیده.
حالا که از فواید زیاد مت‌ها خبردار شدید، اگه تا الآن این کار رو نکردید، اینجا کلیک کنید تا از فروشگاه تکنیک برتر مت یوگا تهیه کنید!
